Zgrzytanie zębami jest powszechnym nawykiem i często jest oznaką stresu. Może to być również związane z zaburzeniami snu, lękiem, a nawet bólem stawów skroniowo-żuchwowych (TMJ). Dla niektórych osób zgrzytanie zębami jest nieświadomym zachowaniem, którego nie mogą kontrolować. Dla innych jest to celowe zachowanie, które robią, aby złagodzić stres lub niepokój. Niektórzy ludzie zgrzytają zębami podczas snu, ponieważ martwią się, że coś dzieje się w ich życiu.
Przyczyny zgrzytania zębami
Zgrzytanie zębami zostało powiązane z TMJ i innymi zaburzeniami snu, takimi jak bezdech. Jest również powiązany z zaburzeniami lękowymi, takimi jak ataki paniki i fobie. Zgrzytamy zębami z różnych powodów, w tym w stresie. Ale jest też poważniejszy powód, dla którego zgrzytamy zębami: może to sygnalizować podstawowy problem zdrowotny, taki jak bezdech senny. W tym artykule omawiam przyczyny i skutki zgrzytania zębami w nocy. Artykuł zawiera również porady, jak przestać zgrzytać zębami i co zrobić, jeśli zgrzytasz zębami od lat, nie zdając sobie z tego sprawy.
Odpowiedź na to pytanie jest taka, że zgrzytanie zębami jest naturalną reakcją na stres życia. Zgrzytanie zębami jest próbą rozładowania napięcia w szczęce i zapobieżenia blokowaniu się mięśni. Pomaga nam to również unikać gryzienia języka i policzków. Zgrzytanie zębami może być również postrzegane jako sposób na rozładowanie napięcia, sposób na wyrażenie siebie poprzez ruch lub sposób na radzenie sobie z bólem.
Skutki bruksizmu
Zgrzytanie zębami to częsty nawyk jamy ustnej. Często wiąże się z lękiem, stresem i bólem. Niektórzy ludzie zgrzytają zębami podczas snu lub na jawie. Istnieje wiele różnych skutków zgrzytania zębami na organizm. Najczęstszym skutkiem jest to, że powoduje zużycie kości szczęki, co może prowadzić do bólu szczęki, zaburzeń stawu skroniowo-żuchwowego, a nawet utraty zębów, jeśli nie jest leczone.
Może to stanowić problem dla niektórych osób, które cierpią z powodu lęku lub stresu, ponieważ zgrzytanie zębami może pogorszyć te stany, powodując ból dziąseł i policzków. Dla innych, którzy zgrzytają zębami podczas snu lub na jawie, może to powodować bezsenność, a także sprawiać, że czują się zmęczeni w ciągu dnia. Zgrzytanie zębami to powszechny nawyk, który wiele osób robi nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Może to być również oznaką niepokoju, stresu lub innych problemów ze zdrowiem psychicznym. Efekty zgrzytania zębami nie zawsze są widoczne, ale są.
